最近量血压，血压145/95本人男

病情分析：
这种情况来说，由于存在高血压的症状要注意防止出现并发症的可能。

指导意见：
近期要注意清淡饮食忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意戒除手淫的习惯，适当的补充户外活动，

病情分析：
你好朋友，其实现在高血压、糖尿病等一些慢性疾病在中青年人当中以比例开始不断的增加。

指导意见：
和日常的饮食锻炼不合理，都有一定的关系，是现在比较高发的慢性疾病。最近控制饮食，增加锻炼你的血压，血脂，甚至身体综合能力都会有帮助的。