糖尿病发现3年，高血压有15年左右

病情分析：
您好，慢性糖尿病三年了，而且血压较高，这个就是会导致糖尿病性肾病的并发症的，而你现在有尿蛋白升高，

指导意见：
这个就提示你有糖尿病肾病的并发症的了，跑步与爬山不是主要原因的，这个应是与你的糖尿病并发症有关的，需要及时去行降血压，护肾和降血糖的治疗才行的。

病情分析：
你好，根据你的描述来看考虑与你头天的活动量过大有一定的关系。

指导意见：
建议你注意多休息几天，放松心情，正常饮食，去医院复查一下，再做对症治疗。