啊医生，我是女的，150身高
2018-10-16 4人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：你好啊医生，我是女的，150身高，160斤体重我想减肥，假如我每天在家里下午2-3点跑步机1个小时，然后每天吃的热量少，每天黄瓜鸡蛋减肥，也会吃蔬菜水果和鱼，豆腐，这样的话4个月可以瘦50斤吗？
从10月，11月，12月，1月，四个月！
但是，从10月底到2月已经属于冬季了，这样控制饮食加运动减肥，会不会没有效果？每个月平均瘦不了10斤？
满意答案
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- 刘玉娣 主管护师
- 本溪市红十字会医院
病情分析：
你好，我们正常的标准体重是身高减去110等于体重的公斤数根据你的身高，你的标准体重应该是40公斤，
指导意见：
你好，如果你在减肥的过程中不吃主食，对身体还是有损害的，谷物是人体营养物质的基本，如果长期不食用对身体有损害，建议你可以加强运动和饮食控制，坚持一日三餐适量的运动和充足的睡眠，不建议你再短期内身体减重太多，
其他答案 (3)
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- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，你的这种情况，刚开始可能会效果明显，但是减肥到一定阶段，也会有平台期，目标也不是死的，但是只要坚持下去，养成这种饮食和运动习惯就会有成效，要有毅力。
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- 陈金秀 主治医师
- 中南大学湘雅医院
病情分析：
您好，很高兴为您服务，根据您的描述，您的体重是偏胖了，可以通过合理的饮食和运动来减肥的，少吃高脂食物，至于能减多少，因人而论，但是不要为了减肥节食而造成营养不良，祝您身体健康。
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
您好，根据您叙述的情况，建议您及时减肥，健康的减肥方法就6个字，管住嘴，迈开腿，主食少食面食，少食油炸类食物和甜食，多吃新鲜蔬菜，多运动。
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