滑膜炎如何保健护理？

病情分析：
您说的滑膜炎是哪个关节。一般的滑膜炎护理，避免劳累负重等活动。平时注意保暖，可采取热敷的方法，加快血液循环，带走有害的代谢物质。

指导意见：
避免受凉平时佩戴护膝等保护关节装置。服用一些保护关节的药物，进行功能锻炼都可以。

病情分析：
　　专家讲述如何护理滑膜炎：
　　(1) 避免长期剧烈运动：长期剧烈运动是诱发滑膜退变的基本原因之一，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
　　(2) 适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。
　　(3) 减轻体重：体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。