最近睡觉一直多梦只要是入睡状态就做梦而且这几天特别
2018-10-17 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：最近睡觉一直多梦只要是入睡状态就做梦而且这几天特别容易犯困
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满意答案
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- 李烨 二级心理咨询师
- 咨询：17002人
病情分析：
你好，这种情况考虑您是由于失眠多梦而引起的神经衰弱症状，考虑您是不是由于精神压力过大，过于紧张或者是情绪困扰所导致的，另外也要考虑，是不是平时强化问题，建议您放松心情，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练调整睡眠状态！也可以白天适当进行运动，提高身体素质同时也利于提高睡眠质量！
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2018-10-17 09:07
其他答案 (1)
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- 王宝凤 二级心理咨询师
- 咨询：5205人
病情分析：
您好！做梦是正常的，生理心理现象，可能是压力大，或者大脑过于疲劳，引起多梦，感觉休息不好，白天疲乏。建议入睡前半小时到一小时，不宜思考问题，或看书适当的体育活动放松心情，避免情绪紧张。
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2018-10-17 09:08
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