我前天早上下楼梯的时候

病情分析：
您好，您这种情况是踝关节软组织损伤引起的，出现疼痛及活动受限，愈合需要一个过程，

指导意见：
需要休息，抬高伤肢，尽量不要剧烈运动，可以外用云南白药气雾剂外涂及内服活血止痛胶囊有利于缓解症状，促进愈合。

病情分析：
你好，你是前天脚踝扭伤，现在可以正常走路，但转动时仍然疼痛，考虑应该是局部软组织损伤没有恢复导致的。

指导意见：
建议你现在可以上上热敷，或者用热水泡泡脚，局部喷点云南气雾剂或者涂点红花油，注意休息避免剧烈运动，休息时抬高患肢，祝你早日康复。