怎么防止强直性脊炎呀？

病情分析：
您好，强直性脊柱炎是自身免疫系统疾病，与遗传有关，主要侵犯脊柱跟骶髂关节，常发生夜间痛，晨僵，严重可致残，要积极治疗。

指导意见：
建议您避免强力负重，避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟，睡眠时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立，清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

病情分析：
"你好，注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。在休息时要保持适当的体位，应睡硬板床，取仰卧位，不垫枕头;在站立或坐位时，应尽量挺胸收腹;写字时桌子要高一些，椅子要矮一些。凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免。
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