强制性脊椎炎怎么锻炼？

病情分析：
你好，强直性脊柱炎运动锻炼要循序渐进，在自身身体能够承受的情况下，做适合自己的锻炼方式，如健身操、健身舞、仰卧起坐、俯卧撑、行走等，配合理疗针灸推拿按摩等。忌烟酒，防潮寒，勤运动，勿久坐，防止关节畸形和病情进展。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况和症状来看，患有强直性脊柱炎。建议用中西医结合的办法来治疗，平时可以做些瑜伽，太极之类的缓慢的动作。

病情分析：
你好，游泳是夏天最好的锻炼方式，既可以降暑凉快又能全身都活动到，确实不愧是健身的首先方式。游泳的时候，手和脚肯定是要大幅度摆动的了，除此以外，还有头颈部、肩背部和腹部都需要运动，这个可以促进全身肌肉的血液循环，而且游来游去的时候水拍打到身上，就相当于按摩一样。特别是对于患有强直性脊柱炎的人来说，游泳还可以防止关节僵硬呢，因为游泳需要全身肌肉来协调，尤其是蛙泳、自由泳的时候，手脚及身体其他部位全部都调动起来，相当于给关节和肌肉加进了润滑油一样，经常游的话能够保持脊柱的灵活性