去医院检查，拍了x光

病情分析：
颈椎生理曲度的校正需要循序渐进的来，在平时避免长期低头、长期坐在电脑面前、避免颈部的剧烈运动，休息让痉挛的肌肉得以松弛，

有利于颈椎生理曲度的恢复。。。。我建议您可考虑选择荞麦皮枕，它可以比较好的塑形，高度以侧卧的时候头和枕头之间的距离不大于一拳为

宜。不建议使用竹筒枕，这个枕头太硬，有可能会导致颈部软组织压伤也有可能会造成，颈后部重要的血管压迫，引起颅内血供障碍。

平时的注意事项：避免长期低头、长期坐在电脑面前、避免颈部的剧烈运动、可以考虑，多进行需要仰头的体育锻炼，比如游泳，打羽毛球等。适当进行按摩理疗。多进行颈椎操练习放松颈部肌肉。如果出现上肢疼痛加重，或手指麻木木，或者出现步态不稳，那么需尽早去医院做颈椎核磁共振检查。

希望可以帮助到您，我打字比较慢，回复的晚了，请您见谅。如果您还有什么问题，可以补充提问。今天或明天结束会话后，希望给个好评，祝早日康复