膝盖肿了蹲下去就疼就像脚崴了一样

病情分析：
你好。依据你说的目前情况。你的膝关节目前肿胀疼痛。像这种情况，建议你最好到正规医院做一个膝关节磁共振检查来明确膝关节的病情。

病情分析：
您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好

病情分析：
上述情况有可能是滑膜炎的，引起的原因有可能是劳累，活动不当导致的

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈运动，避免着凉可以去医院外科检查，给予滑膜炎颗粒进行治疗了的。