怎样让自己的阴道紧致

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况阴道松弛可以每天做缩阴动作半小时。

指导意见：
你好，建议放宽心态，平时注意个人卫生，调理好饮食及作息，避免熬夜及劳累。

病情分析：
你好，阴道松弛平时可以做做提肛运动，有助于改善阴道松弛。

指导意见：
做提肛运功的话要坚持，如果阴道松弛严重的影响到性生活质量的话可以考虑到医院做阴道紧缩术。

病情分析：
　　你好，出现阴道松弛的情况，你可以在日常生活中屏住呼吸几秒钟，之后收缩阴道中的肌肉，然后呼气，常见坚持每天大概一百遍，会对阴道有一定的收缩效果。
　　指导意见：日常生活也要注意卫生，饮食多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃高脂肪的食物和碳水化合物，这才有助于一个女人的性健康。