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最近都是晚上12点睡早上八点醒

2018-10-18 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：最近都是晚上12点睡早上八点醒，怎么还是觉得很困，白天上班电脑看久了，脑瓜疼?

满意答案

病情分析：
你好，通过你的描述，估计是你太疲劳了。可以把睡眠时间提前到晚上十点入睡，饮食避免辛辣刺激性的食物，多喝水，尽可能的少接触电脑。

投诉 追问 2018-10-18 11:52

2018-10-18患者追问

工作没办法，每天至少得八九个小时看电脑。有什么方法可以缓解一下嘛

2018-10-18医生回复：

早点睡觉，多吃水果，电脑桌前放盆绿色的植物。

其他答案 (1)

病情分析：
您好，您告知的情况是过度熬夜、晚上睡觉迟导致的身体生物钟紊乱出现的乏力。

指导意见：
建议必须得调整作息时间，晚上最迟11点前必须得睡觉，早睡早起才可以调整好身体的状态，否则长期会诱发疾病发生。

投诉 2018-10-18 11:03

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