腰稍微扭了一下，腰椎下面疼痛

病情分析：
你好，你这种情况建议你去医院做腰部核磁检查，进一步确诊。你的片子报告显示腰椎骨质增生，建议你可以采用热敷、理疗、按摩与牵引等治疗，促进血液的循环，也可以用小针刀治疗，减轻对神经的压迫，使局部的肌肉放松从而缓解疼痛。在家里可以通过小燕飞或者蜷着腿坐在地上双手抱着腿，然后膝盖要触碰到胸，通过这两个姿势反复交替的去做，一组20个，一天做3-5组会达到很不错的效果。

病情分析：
你好，结合你的病史以及检查报告分析考虑是腰椎间盘突出压迫神经引起的症状。建议卧床休息，睡硬板床。同时配合针灸按摩，理疗，烤电等办法治疗。也可以口服根痛平胶囊。或者是腰椎硬膜外腔封闭治疗。

病情分析：
根据您的病情描述，考虑筋膜炎诊断。现在除了您说的不舒服之外，有没有小腿疼痛，麻木的感觉。

指导意见：
筋膜炎的治疗包括休息，可以辅助理疗，按摩，热敷等物理治疗，如果疼痛难忍时，服用一些消炎镇痛，舒筋活血药物。祝早日康复！