2018-10-19 5人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:请问想减肥的人可以吃米饭作为午餐和晚餐的主食吗?
满意答案
病情分析:
您好,很高兴为您服务,根据您的描述,如果要减肥,午饭可以吃米饭,午饭的量是不用控制的,建议晚餐少吃,可以多吃蔬菜瓜果之类的,平时也要多运动,祝您减肥成功。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,减肥期间是可以吃米饭的,尽量不要吃高脂肪的油炸食物及一些垃圾食品。合理的控制饮食再加上适度的运动,持之以恒一定会取得满意的减肥效果。
病情分析:
你好,你这种情况如果想减肥,那中午可以米饭为主食,晚餐尽量少吃米饭,米饭吃多了,也容易发胖!
指导意见:
建议你这个年龄适量减肥,你正是生长发育的时候,过度减肥会影响你的发育,只要平时饮食控制点,饭吃七分饱,少吃零食和太油腻的食物,多运动,少久坐就会达到减肥的效果!
病情分析:
你的今年17岁女性,你问的想减肥的人可以吃米饭,做为午餐和晚餐的。
指导意见:
想减肥可以中午和晚餐吃米饭,但是要掌握量。想减肥应该控制饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃肉类食物,可以做跳绳,跑步,游泳健身。
病情分析:
你好!减肥期间,是可以把米饭做为主食的,但必须少吃主食,少吃油炸食品。
指导意见:
建议:最好的减肥方法是:控制饮食加合理的安排运动。少吃甜食等小食品,晚饭后30-60分钟后,坚持运动。