产后多久可以做缩阴运动？
2018-10-19 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：我生女儿是顺产，但是也受了不少罪，生完孩子难免会对阴部有影响，但我听说做缩阴运动有助于改善阴部，请问产后多久可以做缩阴运动？
想得到怎样的帮助：产后多久可以做缩阴运动？
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满意答案
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- 李梅花 副主任护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好这位朋友，根据你所描述的情况，孩子满月以后差不多就可以做缩阴运动了，你现在可以做了，希望我的回答对你有所帮助，祝你身体健康。
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2018-10-19 16:41
其他答案 (2)
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- 武英 主治医师
- 咨询：6954人
病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述生孩子顺产，一般42-56天后产褥期结束，可以做缩阴运动，每天早晚坚持做缩阴提肛运动，平时平衡膳食。
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2018-10-19 18:56
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- 陈丽萍 医师
- 咨询：401人
病情分析：
阴道本身具有一定的修复功能，产后出现扩张现象可以在产后3个月恢复，但有些人需要更长的时间。运动可以加强弹性的恢复，促进阴道紧绷。做盆腔肌肉锻炼，有助于阴道、肛门括约肌和盆底肌的收缩力，每天可做两三次，每次取15分钟为宜。方法:深吸气，收紧肛门10 - 15秒，然后深呼气，放松肛门，重复。
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2018-10-19 14:47
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