腰疼，医生说是腰肌劳损

病情分析：
你现在的症状如果只是腰痛的话，开点止痛药吃，注意休息一下，可以热敷一下疼痛的部位，应该就可以缓解了。尽量避免腰部负重的活动，也不要久坐

病情分析：
你好，很高兴为你服务，根据你的症状描述，考虑是腰椎间盘膨出压迫到硬膜囊引起腰痛。

指导意见：
急性疼痛期间注意休息，疼痛缓解后应该积极进行腰背肌功能锻炼，加强脊柱的稳定性，预防复发，可以做一下飞燕式背伸肌锻炼，拱桥式背肌锻炼。也可以配合一下电针，理疗，推拿按摩等，缓解症状。