腰间盘好长时间，膝盖疼

病情分析：
对于椎间盘突出患者可以首先进行保守治疗，例如针灸推拿按摩理疗，如果效果不理想可以进行微创手术，对此建议患者一定要注意避免剧烈活动，提倡患者平卧休息。

病情分析：
您好！是腰间盘突出，这种一般见于外伤或长期不良姿势习惯引起，建议平时保持良好姿势习惯，避免久坐，大幅度活动，可以加强腰部肌肉锻炼，以增加腰椎稳定性，治疗包括：1、症状较轻的情况下，可选择保守治疗。保守治疗主要包括卧床休息、牵引、理疗、按摩等；2、病情较重或早期间盘突出的情况下，可选择激光治疗、侧路椎间盘镜、封闭治疗等。