醒得早，比闹钟早醒将近一小时
2018-10-19 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：醒得早，比闹钟早醒将近一小时，不到六点就醒了。睡眠时间不足7小时。周末能多睡会，但也要比闹钟早醒，心情容易被工作影响大，入睡比以前要慢，使用了睡眠喷雾，影响不大。请问还有什么好的解决办法吗？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先出现睡眠不足的话，那么会对日常生活以及身体也是会造成很大的影响，那么建议你在晚上睡觉前可以使用热水进行泡脚，以提高睡眠质量，或者也可以选择在睡眠前带睡眠眼罩。
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2022-11-24 18:48
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