一年前发现自己有点肾虚
2018-10-20 2人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：一年前发现自己有点肾虚，但是也没有在意，但是情况越来越严重了，后来用了本益元之后，情况有了很大的好转，夫妻生活现在好了很多，时间也变长了，以后我需要注意些什么才能保证肾虚不再犯呢？平常吃些什么补肾的食物可以养肾护肾呢？
免费咨询
满意答案
-
- 王红梅 副主任护师
- 青龙满族自治县中医院
病情分析：
1．性生活要适度，不勉强，不放纵。2．饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3．经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。4．充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
投诉
2018-10-20 18:48
其他答案 (1)
-
- 徐再兴 主治医师
- 咨询：1940人
病情分析：
你好，首先不要过度性生活，一周3到4次为宜。生活作息要有规律，不要过度劳累，避免熬夜。
指导意见：
平时可以通过食疗来维持，比如牛肉牛鞭羊肉优质蛋白的食物都吃一些，还有猪腰、玛卡等。
投诉
2018-10-20 17:09
血虚肾虚脱发吃什么中成药
人一旦出现肾虚脱发，对患者来说是极其
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识