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右外踝骨折四个多月了

2018-10-20 2人回答

性别：女年龄：22岁

健康咨询描述：右外踝骨折四个多月了，走路没有问题，关节僵硬。造成下蹲有问题，还能恢复吗，而且锻炼当时有点效，休息一下立马反弹。还能恢复吗

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满意答案

: 孙旭东 主治医师; 朝阳市第二医院

病情分析：
外踝骨折四个多月，走路没有问题，但关节僵硬。关节活动必须进行功能锻炼。功能锻炼是一个漫长的过程。只要你坚持锻炼就会取得良好的疗效，恢复从跟从前一样。

投诉 追问 2018-10-20 16:41

2018-10-20患者追问

现在四个多月了，关节僵硬还能活动开吗，就是容易反弹，是怎么回事，正常吗，大概还需要多久才不会反弹

2018-10-21医生回复：

现在虽然四个多月了，关节僵硬还是能活动开的。但需要毅力坚持下去。

2018-10-21患者追问

在家练习下蹲可以活动开吗

2018-10-21医生回复：

不能单纯练习下蹲运动。还应该增加一些关节的活动。

2018-10-21患者追问

具体有哪些呢，需要多久才不会反弹呢

2018-10-21医生回复：

踝关节功能锻炼一般分三个步骤，第一视角只练习练习脚趾灵活性的恢复。站姿或坐姿尽量弯曲脚趾，然后再尽量伸展脚趾，每组做15次到30次，每天做两遍。第二个是抬脚跟关节力量进行恢复。第三是毛巾练习。可用脚趾抓毛巾。要用脚拉毛巾呈坐姿，先将橡皮管的一端固定住，另一端系在受伤的脚上，用脚向外拉橡皮管，然后向内放松，再向前拉再放松反复练习，每组做十次到15次，每天做两遍。