我失眠已经3年多了每天晚上睡不着
2018-10-20 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：我失眠已经3年多了每天晚上睡不着，睡着了感觉没睡着现在怎么办好
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，你的年龄不大，但是失眠的时间已经有三年多了。这种情况首先建议你养成良好的睡眠习惯，不能熬夜。早上按时起床，白天尽量不要睡觉，保持心情舒畅。睡眠环境要舒适，避免声光刺激，必要时口服一些镇静催眠药物来调整睡眠。
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2022-09-27 18:48
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