一年四季全身冰凉，并且易失眠

病情分析：
根据您所描述的情况，失眠，怕冷，面黄，容易出痘，发胖，这是体内湿气过重的原因。

指导意见：
中医认为这是湿性体质，建议中药健脾除湿治疗，同时注意饮食清淡，生活规律，加强运动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据您的描述，你的情况属于脾虚，身上湿气重。本质就是脾虚。

指导意见：
健脾本身就是祛湿，健脾除湿可每天喝槐米薏仁茶。平常也应该注意：1、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风，注意室内的抽风和抽湿。