2018-10-21 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:女今年22岁,近几个月晚上总失眠,睡不着,每天都凌晨才睡觉;早晨不爱起床,白天犯困,身体无力,头晕,迷糊;
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病情分析: 你是晚上睡得太晚了,生物钟有点乱了,所以才会有这种症状的,你晚上十点半左右睡觉,睡前一小时用热水泡脚,喝杯热牛奶,这样有助于睡眠。另外,白天可以适量的运动,下午不要喝茶和咖啡。
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