2018-10-21 4人回答
性别:女年龄:42岁
健康咨询描述:我就是生气隐起的病症,现在严重失眠,看啥都不顺,一句话都能把我气抽了
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病情分析:
生气确实对人身体的伤害很大。他人说一句话时,可以换位思考,或者先想一想他的本意是什么。有时候,不要只看他说什么,还要看他的身体反应和行为。同时建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或散步,或打羽毛球,广场舞或骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。晚上躺在床上半小时仍睡不着时,可以起来看看书或电视,等困了再睡。
3、有时间的话,可以参加当地心理咨询师协会的一些公益活动,提高心理和生活品质。
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病情分析:
你好!根据你的描述考虑可能是肝火太大。建议找中医中药调理效果好。中药可以治本,但是效果慢,一定要坚持按照医嘱服用,不要随意间断。可以和亲朋好友沟通交流,释放宣泄压力,加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉熬夜保证睡眠,听听音乐放松自我,祝你早日康复!
病情分析:
您好,很荣幸为您解答,根据你的描述信息。感觉你情绪不够稳定。建议你去医院心理科做诊断。根据医嘱进行调理。平时注意多参加户外运动,坚持睡前热水泡脚。
指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你有一定程度的抑郁的症状,你应该马上在家人的陪同下去当地的医院的心理科看看医生诊治并做一段时间的心理咨询,你会好的。、