怀孕快四个月了，每天晚上睡觉都是问题

病情分析：
你好，很高兴为您解答！从您的描述来看，您是出现了孕期睡眠不好的情况。

指导意见：
你好，孕期特别是中晚期尿频是正常的，因为肚子越来越大压迫膀胱。睡眠不好估计是您缺乏锻炼的原因，建议您适量运动，也有助于顺产。

病情分析：
你好！看你说的情况，多考虑就是你白天运动量少，手机玩的时间太长，已经形成晚睡的习惯了，才会出现这种情况。

指导意见：
建议你白天尽量适当运动，力所能及的家务尽量自己干，晚饭不要吃的太饱，喝水不要过多，睡前两小时左右关掉手机，喝点牛奶，营造睡眠环境，慢慢时间长了，习惯就改过来了。祝你健康好孕！