请问左膝盖曲腿坐和按侧面

病情分析：
前几个月，盘腿坐的时候，受伤了，可能是肌肉或者韧带拉伤。

指导意见：
已经过去几个月，还是会疼痛，最好要去医院看看，再定治疗方案。在锻炼的时候，要注意热身，做好肌肉的拉伸，避免损伤。

病情分析：
这个情况属于轻微关节炎。对于膝关节炎，一般来说还是建议使用对症的方法进行处理，最好能够到医院的关节骨科做一个膝关节的核磁共振检查，然后明确诊断，对症的使用相应的方法处理，平时一定要注意膝关节的保养，注意膝关节，不要受风，不要受凉，尽量的不要登高，不要爬楼，不要爬山，平时可以戴个护膝。