我今年34岁很怕冷，每天起床感觉四肢无力

病情分析：
你好。建议饮食规律，清淡，不食辛辣刺激性食物，不食油腻食物。不熬夜，不长时间玩电脑或手机，保证充足睡眠。可以看中医喝汤药治疗。

病情分析：
你好。怕冷，中医常见的是阳虚。四肢无力，头昏沉中医常见的是痰湿蒙蔽心窍。你的情况可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，少吃肉食和油腻的。不要着凉受风。保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。