尿酸和同型半胱氨酸偏高

病情分析：
高尿酸

1、多饮水。如果发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，2、多吃碱性食物蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果最好。3、多运动。坚持运动，控制体重，每日中等强度运动30min以上。4、少吃嘌呤高的食物。

高同型半胱氨酸，及时补充叶酸和维生素B6、B12等甲基营养可以快速降低同型半胱氨酸值。另外日常生活中应注意少吃肥肉、乳酪等高蛋白食物；戒烟戒酒；不喝咖啡、浓茶；保持情绪稳定；不要熬夜等都可以降低同型半胱氨酸值。还可以多通过吃绿叶蔬菜，锻炼身体等健康的生活方式来保持同型半胱氨酸值的稳定。