怎么样才能让阴道紧
2018-10-22 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：和男朋友在一起挺长时间了，最近感觉下面有点松了，怎么重新变紧呢？
想得到怎样的帮助：怎么样才能让阴道紧
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满意答案
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- 郭志强 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
对于阴道松弛，您可以采用日常锻炼或者做阴道紧缩手术来完成。锻炼的方法有：1提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。2收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。3其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
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2022-12-27 15:20
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