今天下午6点多做运动闪了腰

病情分析：
根据你的运动时间到现在属于发病2小时左右。此时属于急性期，避免热敷，可以冷敷，不要用酒擦，也不要揉捏。24小时后可以热敷。

病情分析：
腰肌扭伤以后应该赶快注意休息，避免剧烈运动，可以用药酒，热敷患处，慢慢活动腰部，如果症状得不到缓解，就要及时去医院，防止耽误病情。

病情分析：


您好，根据您所描述的情况，建议您最好可以去医院做一个腰部x线检查，同时及时采取对症的药物治疗，缓解目前情况，可以采取局部按摩牵引，或者是使用红花油。

病情分析：
你好，如果是急性损伤的话，24小时之内用冷敷超过24小时再热敷。

指导意见：
建议你局部冷敷处理超过24小时以后再热敷。配合吃点活血化瘀的药，有问题还可以继续咨询我有问题还可以继续咨询我