我最近老是晚上睡不好白天起来腰很痛

病情分析：
你好，根据您的情况来看的话，主要考虑是肾虚，肾气不足，体质虚弱引起的，建议您平时要保证充足的睡眠，注意保暖，可以服用肾宝片，三金片进行调理，必要时检查一下尿常规，或者是检查一下泌尿系统彩超。

病情分析：
根据你所描述的临床症状，首先考虑应该是心肾不交证。建议口服壮腰补肾丸进行调理，或去正规医院中医科门诊就诊，应用中医中药进行调理。

病情分析：
你好，出现怕冷、腰膝冷痛、尿频的情况，属于肾阳虚导致的，需要温补肾阳。

指导意见：
建议，这种情况下要忌服生冷的食物，口服右归丸或者金贵肾气丸来调理。平时注意身体的保暖。

病情分析：
这种情况一般考虑是频繁过度的手淫，性生活频繁，熬夜，劳累等因素引起的肾虚造成的，怕冷考虑是肾阳虚造成的。

指导意见：
现在这种情况戒除手淫，节制性生活不要熬夜，加强营养，口服金锁固精丸治疗就可以恢复的，治疗期间不要吃辛辣生冷的东西。