其实好想没有病，就是自己很胖
2018-10-23 2人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：其实好想没有病，就是自己很胖，感觉见到同学都尴尬，请问一下怎么样才能减下去
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满意答案
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- 陈益忠 主任医师
- 福建省南平市第一医院
病情分析：
你好，肥胖的人，首先建议控制饮食，少吃高脂肪高蛋白的饮食，少吃碳水化合物食物，多吃青菜水果。最关键的要通过运动达到减肥目的。
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2018-10-24 08:51
其他答案 (1)
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- 赵玉秋 主管护师
- 咨询：14655人
病情分析：
您好，你如果要减肥的话，建议注意饮食调节，再配合运动锻炼。
指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜，水果，不要吃高脂肪，高糖，高盐食物。每天运动锻炼一小时。
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2018-10-24 08:47
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