我想问下，经常整夜失眠
2018-10-23 2人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：你好，我想问下，经常整夜失眠，白天也不睡，最多睡一两个小时，压力也很大，总想着去死，这种情况有一年多了吧，我很自卑，生怕做错事，离婚7年了，一个人带女儿。我是不是得了抑郁症了？
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满意答案
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- 邹伟伟 二级心理咨询师
- 咨询：366人
病情分析：
是长时间的心情压抑造成的，自己带着孩子压力又大，你应该看到自己存在的价值，为自己而活，不要担心很多事情，你担心什么就会吸引到很多不应该的事情发生,一颗平常心好好生活就好。
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2018-10-23 23:06
其他答案 (1)
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- 严雨花 二级心理咨询师
- 咨询：753人
病情分析：
你好，从你的信息来看，你的主要问题是失眠，失眠的原因是压力过大，对自己要求过高，生怕做错事，加上你一个人带女儿，比较操劳。建议，降低目标，不要追求完美或100%正确，允许自己出错，没有什么大不了的。另外，对女儿的要求降低，健康快乐就行。白天抽空做做有氧运动，找人聊聊天倾诉，晚上睡觉前泡泡热水澡，听听催眠曲。至于是不是抑郁症，需要了解更多症状。
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2018-10-23 23:07
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