最近一周天天做梦，睡眠质量不好
2018-10-24 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：最近一周天天做梦，睡眠质量不好，睡眠时间不足。醒了再去睡还是做梦，只要睡着就做梦。什么原因，？该怎么治疗？
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满意答案
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- 刘凤英 二级心理咨询师
- 咨询：10372人
病情分析：
你好！很高兴为你解答，你的情况属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找到根源才能对症治疗。建议：放松心情，多做户外运动，规律作息时间，学会自我调节减压。必要时吃点谷维素和维生素B族、补钙等。
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2018-10-24 09:21
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