马上要考研了。坐下来学习的时候
2018-10-24 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：马上要考研了。坐下来学习的时候，老是感觉浑身不自在，手拿笔的时候感觉手发涩，浑身难受，焦虑不安，头脑发涨。不学习的时候没有太大反应。请问是不是焦虑症啊？
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
根据你描述的情况看，你说的这种情况很像是焦虑症，与你考研学习压力大是有关系的，所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，或者做个心理测验来确诊，如果这种状态对你的学习有影响，是需要适当的治疗的。
其他答案 (2)
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- 杨凌云 二级心理咨询师
- 咨询：2154人
指导意见：
你好，这是比较明显的焦虑情绪，但非常感谢你能描述的如此清晰，便于我能非常准确地答复你：你的情况只是正常的焦虑情绪，构不成焦虑症，因为你的焦虑是短暂的、未泛化的、程度轻的。所以完全可以自己通过放松练习缓解，或者考试后自然也就缓解了。
现在一直焦虑根本没办法学习，还需要复习很多东西。怎么才能缓解啊？吃药可以吗？
这种情况不建议吃药，可以联系腹式复习、运动等方式放松身心。另外焦虑情绪并不像大家认为的一无是处、而且也是正常情绪，你要学会接纳不同的情绪。
只有不学习的时候是正常的，一坐下学习又开始烦躁不安，浑身难受。明明没有太大压力，玩了几天回来还是这样。现在有点愁。吃镇定剂可以吗？或者其他药物，要不然学习进度就赶不上了。
很抱歉，个人不支持用药。
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- 王树兰 二级心理咨询师
- 咨询：3204人
病情分析：
您好，很荣幸为您解答，根据您的描述信息，感觉学习考试压力过大造成的焦虑症状。建议你降低对自己的要求，减小目标。多运动。求助心理科。
目标很小，没有害怕考不上。只是学习的时候就难受，不学习的时候就没事。
身体健康最重要哈
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