使劲伸舌头，舌头中间至舌根舌苔相对舌尖至舌中明显严

病情分析：
通过你的描述知道了你的困惑，你这种情况就是口腔黏膜上火的表现，可以用舌苔刮除器，清除舌头表面厚腻的舌苔，然后用康复新液，五毫升，含漱，每次3到5分钟，每天3到6次，同时口服口炎颗粒，一次一包，一天两到三次，少吃刺激辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，避免便秘，就会明显的改善这些症状的。

病情分析：
你好，舌苔的问题应和胃火旺，脾虚有关系，不要吃的太辛辣，吃的不易消化的食物也有一定的影响。

指导意见：
建议应注意多吃蔬菜，要多吃清淡的，晚上应注意少吃，一般的没有病症不用治疗，看看有无便秘。