大概我在初中的时候开始手淫

病情分析：
你好！根据你说的症状表现情况分析：你有手淫史两三年，已戒除，近半年来记忆力下降，精神不好，四肢无力，身体发虚，服用六味地黄丸效果差。

指导意见：
根据以上情况，你这种现象考虑神经衰弱的情况，建议你应早中医专家行中医中药治疗，平时应多运动锻炼，作息规律。

病情分析：
你好，根据你的陈述，结合情况，需要加强锻炼的，禁辛辣温凉食物。

指导意见：
建议你清淡饮食，适度锻炼，增强免疫力，避免受凉，感冒，少食多餐，少食辛辣温凉食物，祝您早日康复。