肾虚吃什么能快速恢复 　　去年发现自己有肾虚

病情分析：
你好，根据你所说的情况和相关症状，你应该是肾阳不足所致

指导意见：
依据你所说的情况和相关原因，建议你可吃点中药金匮肾气丸，平时吃点温性食物，少吃寒凉食物，加强身体煅煅炼，注意休息，性生活要适度

病情分析：
一般来说这类症状首先跟平时的不良生活习惯是有关系的，比如长期熬夜久坐饮食不规律，缺乏身体锻炼等等。这种情况的话，首先平时要注意加强营养，适当多吃一些高蛋白的食物，还要有适当的身体锻炼，尽量不要熬夜。

病情分析：
你好:肾虚有偏肾阴虚，肾阳虚，以及肾气，肾精亏虚。从你的描述看，和年龄看你适合补肾益精，滋阴壮阳的‘生精片’用于治疗肾气不足所致的腰膝酸软，神疲乏力等等