我已经一个月了脸上表情全是笑
2018-10-27 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我已经一个月了脸上表情全是笑。好像丢掉我正常的情绪表情的样子哭着还笑。看陌生人都想笑。所以我朋友们都现在看不起我跟我太远了。别人也害怕跟我交流。没有自信所以工作也不顺天天想恢复以前正常的样子我很累了对生命都全是黑了。现在可能谁都不敢喜欢我。不能提优秀的钱也是不算什么。甚至害怕出去外面转转因为他们都看我笑。这是神经病吗？我不知道怎么做？然后不知道怎么样继续生活
满意答案
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- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询。您看上去不开心哦，这样容易抑郁。平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情愉快，晚上按时休息不要熬夜养成良好的生活习惯更利于身心健康。因为运动，可以促进神经递质的传递。
谢谢你。我都记住了谢谢你给我很好的咨询咨询。我努力?因为我想活得精彩。我继续这样这不是我。
做自己，你出门会在意一个个路人吗？不会的，别人也一样不会过分在意你，平时要多运动，才能促进神经递质的传递，让你内心更愉悦。写出自己的优点，经常自我肯定，提升自信。
好的你说得对。感谢你我努力把自己改变。本来我以为好像全部人看着我的样子。我想多了
你能够觉察就很棒。平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，这样你看到所需要的五羟色胺的分泌能力就会增强，肾上腺素的分泌就会降低，就不会情绪低落，焦虑。心情开心了，面部的笑容也温柔了，整个人的气场就改变了。
好的。谢谢你。谢谢。你觉得害怕不敢出去外面下情况继续这样的话我努力不够再说没有进步是不
是的，一定要改变，要行动，不行动是不行的。只有你走出去，经常在那个环境里，慢慢的就脱敏了，不再害怕了。
医生。我昨天去上班了然后跟他们聊聊天。看看环境。跟他们一起吃点东西。我突然好多了。我想想本来我眼里全部人很陌生。心里原来根本没有安全感。好像全部世界瞪着看我的样子。昨天太轻松了。我今天又去上班。慢慢会让自己康复以前的样子
这样很棒呀，只要你以后坚持运动，促进了神经递质的传递，不要胡思乱想，你就和原来一模一样。
医生你在吗。我还是不行了……。怎么办。难道。我这辈子就这样可惜过去么。
少胡思乱想，天亮了，多出去跑跑，找点有正能量的词，多读一读，给自己滋养。写出自己的优点，每天都读一读。
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