女性阴道如何才能变紧

病情分析：
对于阴道松弛，您可以采用日常锻炼或者做阴道紧缩手术来完成。锻炼的方法有：1，锻炼阴道肌肉，每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒钟，然后又放松一次，如此类推，做大概5，6次，这样可以帮助阴道肌肉收缩放松，从而达到有力不松弛。2，提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3，收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。4，其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。如果坚持不了，只好到正规的大医院选择手术。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，阴道松弛一般于生孩子是有关系的。

指导意见：
建议这种情况如果影响了你正常性生活的话，可以做手术进行治疗的，其他的没有好的办法。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据您提供的病史描述，建议去医院检查

指导意见：
建议去医院妇科门诊检查后根据实际情况看是否适合阴道紧缩术治疗，还是适合盆底肌康复治疗。

病情分析：
你好，根据你描述的情情况看，一般产后都会有这个症状，多胎多产更严重！

指导意见：
建议！可以每天做肛提肌锻炼，每日100次，有利于恢复的，平时要加强锻炼身体会好些的，祝你健康快乐幸福每一天！