2018-10-27 3人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:大腿,小腿,还有屁股都很大这让我很烦恼做仰卧起坐屁股会大的还能有别的办法吗
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病情分析:
你好,想要保持一个正确的体态,就需要挺胸,抬头,收腹,沉肩,立腰背。并要加强体育锻炼。而且要持之以恒,每天运动五次,每次60分钟左右。也可每天九点找墙,每天一次,每次15分钟左右。都可以瘦身减肥并增强体质。
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病情分析:
你好,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。进食粗纤维食物。
病情分析:
根据你这个情况描述,如果下肢活动正常,肌肉力量正常,大腿小腿肌肉粗,可以通过锻炼塑型,比如进行跳绳,游泳慢慢锻炼。避免人为萎缩肌肉,