下午睡觉大概睡了一个小时

病情分析：
你好，很高兴为你解答。这种情况建议您到医院做一下血糖，测一下血压，化验一下血常规看是不是贫血来的，如果都没有问题，可以用中医中药的方法进行调理，当然低血糖，低血压和贫血也可以用中医中药的方法治调理。

病情分析：
宝贝你好，午睡时间不可过长，最好在半个小时以内，根据您的描述，您的问题可能睡眠时间过长脑供血不足导致的眩晕感，建议适当减少午睡时间，醒后坐一会再慢慢起来活动。

病情分析：
那么年轻出现这种情况，很可能是休息不好或者血压低引起的最多见。

指导意见：
良好的心态和睡眠，如果还是不行的话，就检测一下血压看看或是检查个血常规看一下。