失眠睡着了就做噩梦午睡也做噩梦白日心情燥郁胸闷容易

病情分析：
你好，失眠可能最近心理压力比较大，调整心情加上自己的如果情绪不好也会加重烦躁不安的，可以听听舒缓音乐或者多出去走走，睡觉前泡泡脚，学会控制自己的情绪，人的精力是有限的做好自己该做的

病情分析：
一般遇到问题，选择逃避，或者做事没有主见，容易做噩梦。如果遇到问题，能正面解决，梦的内容也就变得积极起来。

建议：1、适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

2、注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。

3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉，早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。

4、遇到问题，一定要面对，解决它。不能解决时，可以求助家人或知心朋友。

5、有情绪一定要表达出来，憋在心里容易出问题。

病情分析：
日有所思夜有所梦，如果你睡觉做就做噩梦。那说明你内心里边有很多的愤怒恐惧等等焦虑情绪呀。你要好好去看看他们是什么样的情绪，然后去。关爱他。找个机会让他释放一下。