2018-10-28 1人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:腿粗,腿紧绷的时候肉硬,不知道是不是肌肉腿,如果是,该怎么减,怎样瘦大腿
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病情分析: 1、双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步。2、将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做,每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
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