颈椎左侧疼痛，颈椎两侧的筋左侧的摸起来有种沙粒的感

病情分析：
你好，你描述的情况有可能是颈椎病，是由于长时间姿势不良引起的症状。

指导意见：
建议可以去医院检查颈部磁共振，明确诊断，注意休息和保暖，配合理疗热敷缓解症状，尽量避免长时间保持一个姿势，工作学习一个小时，休息十分钟，多吃蔬菜水果，祝你健康。

病情分析：
你好，根据你的描述考虑应该是颈椎病，颈椎退变的可能。

指导意见：
建议你颈部保暖，给予颈椎操锻炼，给予颈部红外线，蜡疗，针灸等中医治疗。