2018-10-28 4人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:因为我女朋友缺钙。所以我特地来询问医生,她应该吃什么食物,吃什么东西,补钙好呢,
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病情分析:
你好,如果缺钙可以吃点碳酸钙或是乳酸钙吸收效果会好一些,睡前吃钙吸收好一些,还要补从维生素D促进钙的吸收,也可以食补,鱼虾肉蛋都含有丰富的钙质,多喝牛奶,平时到室外晒太阳也能促进钙的吸收。
其他答案 (3)
病情分析:
喝纯牛奶同时补充维生素D。乳类是钙的最佳食物来源,海产品、豆类、蔬菜中也含有钙,相比乳类含量少。食物中的脂肪、草酸盐、磷酸盐、膳食纤维过多会影响钙的吸收,维生素D可以促进钙吸收。
病情分析:
根据你的描述和情况,出现了缺钙的情况,应该及时给予葡萄糖酸钙和维生素AD的补充,因为补钙的同时,还要注意促进钙的吸收,平时还要注意多晒一些太阳。
病情分析:
你好,根据你的描述,你女朋友可以口服迪巧钙或者钙尔奇。
指导意见:
建议她平时要多吃鸡蛋牛奶,紫菜,虾皮,新鲜水果,蔬菜等富含钙质的食物,多晒太阳,多到户外运动晒太阳,才可以促进钙吸收的。