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身高179cm，体重59

2018-10-29 3人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：身高179cm，体重59.1kg，体重指数18.4，太瘦。请问:怎么办？

满意答案

: 李英子 副主任护师; 咨询：2608人

指导意见：
1.好好调理自己的肠胃，一个人如果怎么吃都不胖，那么说明一点就是这个人肠胃吸收能力不好，这种人应该积极调理自己的肠胃，否则就算是猛吃一头牛也胖不起来，调理肠胃是一个长期的过程，应该找专门的营养师进行咨询。

2.多吃高蛋白的食物，瘦人应该多吃高蛋白，高热量的食物。然而潇洒哥并不推荐大家吃太高热量的食物，高热量的食物同样对瘦人的身体造成伤害，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉等，好吃营养，能够提高免疫力。

3.多运动，增加肌肉，还有一个方法就是如果你始终胖不起来，那么又想让自己的外型变得丰满点，那么你只有多做运动了，运动能够让人体局部无氧呼吸，多次运动后会长出肌肉，看上去高大威猛（仅限男性）。

投诉 追问 2018-10-29 05:27

2018-10-29患者追问

我经常感冒，咳嗽，有时喉咙痛。有时有点腹泻。容易长痘痘。其他没什么病。