医生。我这每天都得蹲厕所两次

病情分析：
你好，您这个考虑是生活不规范，饮食不当导致。平时务必要清淡饮食，避免吃太油腻和辛辣刺激食物，不要熬夜劳累，平时坚持多锻炼，吃一段时间肠道益生菌调理一下。主要是健康饮食生活方式，不需要特殊用药。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，睡眠质量不好，消化不好，是导致你便秘，脱发主要原因，你的饮食应该是太过于油腻或者是吃辛辣刺激的食物太多，胃内积热上火，建议你先改变饮食习惯，多吃些绿色蔬菜和新鲜水果，少吃高糖高脂辛辣刺激食物，每天养成定时排便的好习惯。睡前用温水泡脚，睡前不要吃的过饱，不要熬夜，调理一段时间应该能够改善。