最近就是睡不好，睡一会就醒
2018-10-30 1人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：最近就是睡不好，睡一会就醒，还有出汗，请问是什么情况，睡着了还像没睡着，脑子还爱乱想
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，出汗属于躯体不适。请问最近工作压力大吗，是否经常熬夜、疲劳、紧张，导致浅睡眠状态。建议：放松心情，多做户外，规律作息时间，学会自我调节减压，。睡前平躺轻度深呼吸，不要看手机！热水泡脚，经常喝牛奶等。必要时吃谷维素和维生素B族缓解症状，去正规医院检查肺部。
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2023-01-04 10:28
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