训练导致腰脊脊椎疼痛

病情分析：
结合患者目前的描述，考虑腰椎间盘突出，腰肌劳损可能，急性疼痛期要加强卧床制动，建议避免弯腰负重久坐久站，避免剧烈活动，加强腰背肌康复锻炼，适当牵引针灸按摩等物理治疗，适当口服非甾体抗炎药如西乐葆等以及外用膏药或者扶他林缓解疼痛，门诊随诊，如果症状缓解不明显，建议进一步就诊明确及治疗。

病情分析：
你好！腰椎间盘突出的治疗方法：最主要的就是绝对卧床、休息3周以上，减少腰部活动及活动度，局部多热敷，口服钾钴氨片，配合牵引。治疗看看。

病情分析：
你好，可行腰部热敷按摩或红外线灯照射，使肌肉放松，缓解症状。多食新鲜蔬菜水果及含钙高的食物，戒烟戒酒。卧床休息，活动时佩戴腰围。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况是因为训练出现的急性腰扭伤、腰肌劳损的症状。建议你积极治疗,安心休息，才能保证损伤组织充分修复。可外涂扶他林、口服双氯芬酸钠消炎止痛。涂抹红花油，伤后24小时后可以采用热敷，理疗、封闭的方法治疗。平时要加强腰部锻炼，增强肌力，少负重，防止潮湿,寒冷受凉